Over Melatonine

Over Melatonine

Melatonine; wanneer gebruik je het? Iedereen gebruikt melatonine, het is namelijk een lichaamseigen stof. Een hormoon dat wordt aangetuurd door onze biologische klok, waardoor we slaperig worden. Dit proces begint al vele uren voordat u daadwerkelijk slaperig wordt....
Een juiste houding..

Een juiste houding..

Zitten of staan met een kromme rug, hoe vaak doet u het? In ons dagelijks leven staan of zitten we met een ‘kromme’ rug. Zeker sinds de computers, tablets, smartphones en laptops ’s hun intreden hebben gedaan. Maar ook op het werk of in de rij bij de supermarkt. Kijkt...
Adem ik verkeerd?

Adem ik verkeerd?

Kunnen we “verkeerd” ademen? Soms voelt dat wel zo. Het ademen is bijvoorbeeld hoog  of snel. Is dat een probleem? Dat hangt af van wat we doen. We hoeven niet te streven naar een “goede” ademhaling, die bij alles wat we doen in  de buik plaatsvindt. Een goede...
Fibromyalgie, wat nu?

Fibromyalgie, wat nu?

Bij fibromyalgie staan klachten als pijn, stijfheid, vermoeidheid op de voorgrond. De diagnose wordt gesteld als er geen andere oorzaak is gevonden voor de symptomen:  dus geen weefselschade of afwijkingen in het bloed worden aangetoond. Officieel is er sprake van...
Wat is SOLK?

Wat is SOLK?

Klachten zonder ziekte zijn een veel voorkomend probleem in onze gezondheidszorg. Hoofdpijn, nek- en of rugpijn, buikpijn, vermoeid, uitputting, benauwdheid,  licht in het hoofd, druk op de borst: bijna iedereen heeft weleens deze klachten. Vaak gaan ze vanzelf weer...
Stress en lichamelijke klachten

Stress en lichamelijke klachten

Onze moderne tijd is veeleisend: we hebben het razend druk, alles moet snel, we willen alles goed doen en dus hebben we ook veelvuldig te maken met stress. Denk maar eens aan die afspraak waar je (bijna) te laat voor was, de te lange to do lijst, conflicten op het...
Share This