Als onze ademhaling in balans is, past deze zich flexibel aan zonder dat het ons opvalt. Of we sporten , rustig zitten of aan het werk zijn: het ademen gaat gewoon vanzelf van zelf en trekt geen aandacht. We hoeven er geen moeite voor te doen.

Een optimaal adempatroon is verdeeld over onze romp, geluidloos, ongehaast en vloeiend. We kunnen de adem waarnemen zonder dat deze aandacht het ademen verstoord. Soms is dat mechanisme verstoord.  Dat kan enerzijds door spanning en stress. Het adempatroon heeft dan een signaal functie en vertelt ons dat we niet in balans zijn.

Anderzijds kan ons adempatroon beïnvloed worden door functionele aandoeningen zoals astma en COPD.  Bij astma zie je soms dat het adempatroon disfunctioneel is, waardoor het adempatroon hoog en gespannen wordt ondanks een juist gebruik van medicatie.

Bij COPD staan vooral omgaan met de ervaren adembeperking, de eventuele angst die dit veroorzaakt en  technieken om bijv. effectiever te hoesten op de voorgrond.

Ademtherapie biedt handvatten bij COPD en astma, post-Covid, benauwdheid, druk op de borst, hyperventilatie, angst- en paniek,  een hoog adempatroon, ademproblemen bij inspanning, kortademigheid en een opgejaagd gevoel.

Meer lezen op ademkracht.nl