Melatonine; wanneer gebruik je het?

Iedereen gebruikt melatonine, het is namelijk een lichaamseigen stof. Een hormoon dat wordt aangetuurd door onze biologische klok, waardoor we slaperig worden. Dit proces begint al vele uren voordat u daadwerkelijk slaperig wordt.

Wanneer deze biologische klok is verstoord en bij een aantal uitzonderlijke gevallen wordt dit hormoon minder of niet aangemaakt, waardoor het inslapen problematisch wordt.

Slaapoefentherapie kan u helpen om inzicht te krijgen in de werking en het resetten van uw biologische klok. Soms is het goed om via de huisarts een melatonine check te laten doen, zodat het juiste tijdstip van inname en juiste dosering kan worden bepaald.